Hàbits atòmics

James Clear

Àlex Guàrdia Berdiell

No results found.

Un mètode fàcil i efectiu per construir bons hàbits i desterrar els dolents.

Moltes vegades pensem que per canviar el nostre estil de vida hem de fer grans canvis, però l’expert internacional en hàbits James Clear té clar que no és així. El canvi real prové del resultat de centenars de petites decisions: llevar-se cinc minuts abans, preparar la roba per fer esport o escriure una frase al dia. Això és el que Clear anomena hàbits atòmics.

Aquest llibre revelador explica exactament com aquestes minúscules decisions poden convertir-se en grans canvis vitals. L’autor ens proposa tot un seguit de trucs per fer-ho possible i ens aporta la base psicològica i científica que reforça el seu mètode. El llibre està ple d’exemples reals de persones que ja han aconseguit canviar aspectes claus de les seves vides fent canvis minúsculs. Tan petits com una partícula, però que junts tenen la força d’un tsunami.

Tens a les mans les claus per transformar la teva vida. Descobreix el poder extraordinari dels petits canvis de comportament per viure plenament.

Fitxa tècnica

Gènere: Actualitat, Creixement personal

Etiquetes: Sant Jordi 2023

Enquadernació: Rústica amb solapes

Format: 15 x 22 cm

Punts de venda

James Clear

James Clear és escriptor i conferenciant centrat en els hàbits, la presa de decisions i la millora contínua. És l'autor del bestseller del New York Times, Hàbits atòmics (Ara Llibres, 2022). El llibre ha venut més de 20 milions de còpies a tot el món i ha estat traduït a més de 60 idiomes.

Clear és un conferenciant habitual a les companyies Fortune 500 i el seu treball ha aparegut en llocs com la revista Time, el New York Times, el Wall Street Journal i a CBS This Morning. El seu popular butlletí de correu electrònic "3-2-1" s'envia cada setmana a més de 3 milions de subscriptors.

Sobre l'autor/a