El mirall del cervell

El mirall del cervell: neurociència i meditació per mirar-te per dins.

Conèixer el cervell és el gran repte de la neurociència i un dels més grans del nostre temps. A dins s’hi reflecteix tot allò que sentim i pensem. D’aquesta manera, cadascuna d’aquestes emocions deixa una empremta real en la seva arquitectura.

Amb el rigor científic i la lucidesa de la reflexió interior, Nazareth Castellanos uneix la neurociència i la meditació i, a partir de la seva experiència al laboratori i de la seva contínua recerca de coneixement en àrees, totes interconnectades, com la medicina, la filosofia o l’espiritualitat, ens demostra com la consciència plena pot transformar literalment el nostre cervell.

A través de les pàgines d’aquest llibre aprendrem que aquest és un òrgan viu. Si l’entrenem adoptant una actitud atenta i conscient, podrem modificar els nostres circuits neuronals, regular les nostres emocions i establir, en definitiva, una nova relació amb nosaltres mateixos, que ens permeti ser els escultors del nostre propi cervell.