Tu primera sesión de MINDFULNESS

¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para ti? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de «centro» perjudica nuestro estado físico, mental y emocional.

El mindfulness es la herramienta que necesitas para aprender a vivir con «atención plena» tu día a día. Esta técnica te ayudará a disfrutar de cada momento y, esto es lo mejor, ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues es muy sencillo, solo tienes que seguir los consejos y los ejercicios que te proponemos para poder disfrutar hoy mismo de sus beneficios.

En este libro encontrarás:
• Los valores y los principios del mindfulness.
• Prácticos paso a paso para tus sesiones.
• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

¡Aprende a vivir el momento!